千種区 今池 整体・カイロプラクティック・O脚・リフレクソロジー・リラクゼーションのサンキュア(Sun cure)

院長のつぶやき

2016年02月17日

O脚の人に多い特徴

こんにちは(‘◇’)ゞ

 

今日はO脚の人に多い特徴について、簡単にいくつか挙げてみたいと思います。

 

1.内股

 

2.膝が外を向いている

 

3.猫背

 

4.外反母趾により小指重心

 

5.足の指が90度以上反り上がる

 

6.お尻の筋肉が弱く、脂肪が付きやすい

 

7.外側重心で、太ももの筋肉太り

 

8.外側重心で、すねの筋肉太り

 

9.骨盤を支える力が無く反り腰

 

いくつ当てはまりましたか?

日本人の体格は世界的にも「きゃしゃ」であるのも、O脚が多い原因とされていますが、日本人になぜか多い「内股歩き」や、床での生活が多い為「ペタンコ座り」なども、日本人にO脚が多いとされる原因と言われています。

体幹・骨盤を整えて正しく体を動かすことで、O脚やX脚を直していきましょう。

焦りは禁物!!

根気よく矯正しながら運動を続ける事がポイントです。

 

今回挙げた9つの特徴(他にもいくつかありますが)の詳細はまた次の時に(‘ω’)

 

 

 

 

 

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