院長のつぶやき
2024年10月10日
急な冷えに腰注意
秋が深まるにつれ、肌寒さが増してきましたね。
この季節の変わり目は、慢性腰痛を抱える方にとって特に辛い時期かもしれません。気温が下がると、筋肉が硬直しやすくなり、痛みを感じやすくなります。
まずは、温かい服装を心がけ、体を冷やさないようにしましょう。また、軽いストレッチや運動で血行を促進することも大切です。無理のない範囲で体を動かすことで、腰回りの筋肉を柔らかく保ち、痛みを和らげる効果が期待できます。
さらに、温かい飲み物や食事を取り入れて、内側からも体を温めていきましょう。秋の心地よい気候を楽しみつつ、健康的な生活を心がけたいですね。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Sun cure (サンキュア)今池整体
http://sun-cure.com/
住所:愛知県名古屋市千種区今池4丁目2-1
泰野ビル1F
TEL:052-733-5398
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇