院長のつぶやき
2015年10月13日
首の痛み・肩コリ
首 痛くないですか？
仕事ではパソコン、その他の時間はスマホ(´・ω・)
最近は起きている間、ずっと首が前傾している人も多いかもしれないですね。
そしてストレートネックに(;´Д｀)
気づけば目の奥の疲労感、首のハリ、肩こり、背中のハリ感、頭痛が慢性的になっているかもしれません。
首の動きには左右の回旋、側屈、屈曲、伸展があります。
あなたはどの動きが苦手ですか？
首の動きはそれぞれの動きや癖が重なって、複雑にゆがみを作っていることがほとんどです。
ですが一つづつ解きほぐしていけば、関節の動きは改善します。
首にハリや可動域の制限、痛みがあれば早めにメンテナンスに来てくださいね。
放っておくと首が太くなっちゃうかも。。。。(T_T)
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